自分を認める。

いつか望んでるモノを手に入れたい。

いつか理想の自分になりたい。

それを手に入れたい！！

そう思いながら

理想と現実の差に焦る。

逆にどんどん苦しくなる

もうどうしたらいいかわかんない～～。・°°・(＞_＜)・°°・。

出来ない自分を責める

何とかしようともがけばもがくほど苦しくて、

どんどん深みにハマって動けなくなる。

そんな悩める仔羊ちゃんにおすすめ。

 

まず、「自分のここがダメだから

理想の状況になれないんだ……(꒪ω꒪υ)」と思うところをノートに書き出してください。

何個でも、どんな小さいことでもです。

かき終わったら

それを眺めて下さい。

あなたはそれを悪い事だと思っている。

そして、それを直せない自分を責めている。

でもね、

それを悪い事と思っていて、そこを変えないとうまくいかないと思っているのが

今、うまくいかなくて、苦しんでる原因なんです。私の場合がそうだった(￣∀￣)

〈例えば私の場合〉

飽きっぽい 損したくない

人を羨む妬む くよくよする

決めた事が出来ない

みんなに好かれたい 人に優しく出来ない

楽して儲けたい 楽して生きたい

面倒くさがり だらしない

シミシワがある(*^^)v

人に与えてない 人からもらおうとする

自分で稼いでない人に優しくできない

去年の9月頃にノートに書いた１部

 

これを直さないと理想の自分になれないと思っていた。これが出来ないからうまくいかないと思ってた。(泣)(泣)

どうして出来ないんだろう、ってまた責める、落ち込むの繰り返しだったな～(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ナリ心理学で言うところの

"ジャッジ"しまくりだった。

これを悪い事だと思わなくていい。

ただ、「あー、そうなのか。

それが今の自分なんだ。」

そう思うだけでいいと教わった。

でも、これを書いた時はすっごく落ち込んでたから、どう見直しても悪い事としか思えなかった๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐(泣)

そして、私はこんなに自分をダメだと思ってたんだな～って改めて思った(泣)(泣)

こんな私なのに、よく頑張ってたな～って

少し自分が好きになれた。

〈ここがポイント！！(^0^)/〉

 ノートに書くことで

自分がどういう人間か

自分でも見たくない事、知りたくない、認めたくない事と向き合う事が出来る。

そしてそれを何とかしようとしない。

それがあっての今の自分だと認める。諦める。

落ち込んだり、自分を責めてるなー、と思った時にやってくと、だんだん

自分を責めたり、否定しなくなるので

自分の事が好きになるよ(*´ω｀*)

するとココロに余裕が生まれる。

そしたら人に優しく出来たり

人を許せたり

人は人自分は自分って思えたり

くだらないことで笑えたり( ´艸｀)

毎日の生活が楽しくなる。サイコーだな！

そしたら不思議と

前は出来てなくて自分を責めていた事が

あれ？いつの間にか出来てた♡

ということもある(๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ

そうなったらラッキーだね(*´ω｀*)

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