不安な気持ちを安心に変える方法
やり方学んだ
あり方学んだ
教えられたようにやってるけどうまくいかない
人を羨んでまた焦る(｡-_-｡)
うそだった！！！！！
やってなかった！！！！！๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
巧妙に
よくわからないところ飛ばして
苦手を飛ばして
やった事って
実はできそうな事だけ
結局今までと同じことしかしてないの
それなら結果も同じこと。
そして変わらないと焦る、嘆く(´×ω×`)
答えを探してさまよう
結果が出そうなものを探す
そうじゃないよ
落ち着いてよく読んでごらん
そもそも悩みってのは混乱してる状態。
感情、気持ち、勘違いと論理がごちゃごちゃになっている
だから落ち着こう、
落ち着くと自然とポジティブになる
ポジティブな状態は勘違いに惑わされない
落ち着くというのは勘違いに気づけること。
そうだ、自分はただ不安なだけだったんだ。
不安が大きくなって、頭の中が整理されていないだけだった。
散らかった頭の中
いらないものは捨てる
今使わないモノは収めるところに収める
今必要なものだけを出す
整理するだけで
ありたい自分
やってみたい事
今やるべき事
落ち着いてそれを思い出す(´๑•_•๑)
不安が小さくなって
安心が顔を出す。
さぁ、今やりたい事をやろうヾ(*´∀｀*)ﾉ
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とっても売れているみたいです。
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ナリ心理学的「親子ゲンカ考察」
この間、子ども達と揉めたんですよ。
というか、勝手に私が( ｀皿´)ｷｰｯ!! ってなっただけなんですけど。
よくよく自分と冷静に向き合ってみて、私には「落ち着き」が足りなかった事を再発見！
私、東京行きたかったんです。
毎月開催されているナリ心理学サロン。
今月はナリくん生誕祭で、なんと催眠術師が来るっていうんですよ！
行きたい！
催眠術にかかってみたい！！(o^^o)♪
ところが、うちには高校受験を控えた長男が…
「受験終わるまで、遠出は控える」
家族の中で、暗黙の了解ルールがあった。
だけど、催眠術師が出てきちゃった！
やりたい事が出てきちゃった！(-＿-)ｳｰﾑ
あー行きたいなー、でもムスコ受験だしなー、そんな時に東京って、怒られるだろうなー、ヒドイお母さんって思われるよなー、家族にも責められそうだしー、でも行きたいなー๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
→これが一つめのジャッジ
子どもが受験で大変な時に、親は自分の楽しみを優先してはならない。
だけど、その思い込みには満足出来ない私。
何とか行ける理由を探す。
しかし、一つめのジャッジを消化しないで
自分の考えを正当化するためには、相手のせいにしなくてはならない。
ちょっと待って！私が試験受けるわけでもないのに、なんでがまんしなくたゃならないんだろ？こんなチャンスないのに！
土日でしょ！学校でもない、私立の受験日過ぎてる！あれ？行けるんじゃない？
子どもに迷惑かけることない！(*^ω^*)
→不安からの逃げ。
迷惑かけないでしょ！！
自分のやりたい事をやって何が悪いの？
あなた達だってやりたい事やっていいんだ よ！！
で、子どもに相談
(したつもりだったけど、自分が不安を抱えたままなので、自分の要望ばかり言うことになる。)
全然相談ではない。自分の考えを押し付ける。
子ども達、大反対！！(￣∀￣)
→私、不安に思っていることを冷静な子ども達にまんまと指摘され、更に自分を正当化し始める。
「あなたの受験なのに、なんでママがやりたい事我慢しなくちゃならないの？試験だって終わったばっかりだし、学校の日でもないんだから！催眠術師に、もう二度と会えないんだよ！」
まるで、駄々っ子のように、子ども達に向かって吠える、自分が間違っているんじゃないかと不安なのを正当化するのに必死。
結局、私、ふてくされて寝る(笑)
次の日、やっぱり、子供の受験なんだから母として見守ってあげよう。子どものそばにいてあげることで、安心して臨めるならそうしよう。
まぁ、そんな事言ってくれるのも親としてありがたい事だよね。
→自分を無理に我慢させる。不安からの逃げ。
一見収まったように見えるけど、
ただ自分の気持ちにフタをしただけなので
何かの拍子に怒りとして出てくる。
ママが東京行き止めたのになんで勉強しないの！？人にはやめろって言って自分だけ好きな事するってどういう事！？( ｀皿´)ｷｰｯ!!
子ども達に八つ当たり。
→自分が我慢した事によって、人にも我慢を強いる。受験生は、必死で勉強するのが当たり前という 自分のルールを押し付ける。
毎日なんかイライラする～、が続き
自分が落ち着いてない事に気づいて
冷静に自分と向き合った。
催眠術師に会って催眠術にかかってみたかった(￣∀￣)(笑)
これが私の火種。
これを見つけてから、子ども達を見ても腹が立たなくなった。
これがナリ心理学で言う
「落ち着いてる」という状態です
自分が冷静でポジティブでいられます。
は～、スッキリした(￣∀￣)
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自分を過保護にしない。
今日書いたLINE@のメッセージ
なんか、とってもしっくり来たので
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自分を過保護にしない。
自分が失敗したくないから挑戦しない
人に批判されたくないから行動を制限する
人に笑われたくないから、できる事しかしない
お金なくなったら困るから、本当に欲しいモノじゃなくて 妥協して自分を納得させてモノを買う
こうやって自分を守ってるんだよね
確かに失敗もない、大変な目には合わない、
不安な気持ちになる事も少ないかもしれないよね。
これが本当に自分を大切にしてるって事なのかな？(-＿-)ｳｰﾑ
感じたくない不安や恐怖
落ち込んだり、イヤな気持ちになったり
人を責めたくなったり、
そういう味わいたくない気持ちを避けてたら
その先にある
最高の喜びや
思いもよらなかった自分の姿
想像もできなかった自分
そんなステキな経験を味わう事も出来ないよねー(私もまだまだ味わいたい！(o´艸`)
自分を大切にするなら
どんな事があっても大丈夫だよ！自分
大丈夫だよー、見守ってるよー！
安心してなんでもやってごらん！
大切な自分にそう言ってあげたいな(o^^o)♪
失敗して戻ってきたら
「よーくやったね～。エラいね～
大丈夫だよ～(..､)ヾ(^^ )ﾖｼﾖｼ」って言ってあげよ！
自分を過保護にしない。自分自信を信じて見守る(*^ω^*)
これだね！
メッセージくれたら超嬉しい～♡ヾ(*´∀｀*)ﾉ
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そんな自分を責めないで。
言いたいことが言えないんです。
やりたい事ができないんです。
そんな自分を変えたいんです！！
でも出来ないんです～～( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)
と悲しくなってるあなたへ！
ではいつも何を言って
何をやってるの？㌧㌧ヽ(･ω`･o) ﾈｪﾈｪ
結局は
言いたいこと言って
やりたい事やってるよね
例えそれが
誰かの目を気にしての事だったり
自分が傷つく事を恐れての事だったり
失敗したくないからだったり
何かから逃げるためだったり
いざこざを避けようとするためだったり
本当はそうしたくなかったんです！๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
なのにどうしてもホントの事言えないんです～！！
出来ないんです～！！
もうそんな自分嫌なんです～！！(இдஇ; )
そう思って自分の事責めなくて大丈夫だよ！
あなたがやってる事は
人の事を考える
みんなが楽しい方を選ぶ
相手の立場を考える
人に不快な思いさせない
人を喜ばせる
自分よりも人を大切に出来るってとってもステキな事だよ！ヾ(*´∀｀*)ﾉ
本当は人の喜ぶ顔が見たくて
人の役に立ちたくて
人を支える事があなたのやりたい事！(o^^o)♪
ステキなあなたを責めないで。
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お返事しますよ～o(*^▽^*)o
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ココロの扉が開いた②
私は、ずっと
【人に嫌われてる】と思って生きていたんだ！
と気づいたと書いた前回の記事
http://pori-610.hatenablog.com/entry/2017/02/11/115207
これで終わりではなかったみたい(≧∇≦)
【私は人に嫌われてる】
自分が固く信じてた事が
そもそもの勘違い。
って事まではわかった。
そして、私は今までそれを理由に
人の話を素直に聞けなかったり
やりたい事をやらなかったり
言いたい事を言わなかったり
完全な【拗ねモード】に入っていたって事か～
(｡☉∆☉)ﾜｧｵ☆
勝手に被害者になって
勝手に周りの人を悪者にしてたの
今までどれだけの人が
温かい言葉をかけてくれてたのか
励ましてくれてたのか
見守ってくれてたのか
手を差し伸べてくれてたのか
その半分も受け取ってなかったんだよね(T ^ T)
今よりももっとガチガチで、
自分をかわいそうにして、
勝手に被害者ぶって
それでも一生懸命で、
何とかしようと必死にもがいてた
そんな私を丸ごと受け入れてくれた人が
たくさんいること
全然気づいてなかったのは私だった。
自分の事が大嫌い、と思ってた私の事を
好きだと思ってくれていた人がいるんだよ。
自分も人も同じなんだ。
丸ごと許して
丸ごと愛する存在。
メッセージくれたらお返事します(o^^o)♪
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ココロの扉が開いた！！
前の記事で、ほぼ初めてお金に関する事書いたんだけどそれきっかけで
「あ〜、私まだ何か自分でも見えてない事あるな～」って感じて
ノートとペンで自分と向き合ってみたの。
私、販売の仕事してたにも関わらず、
売ることに恐怖とも言える気持ちがあって。
自分のいいと思うモノを人に言う自信が無い。
断られる事が怖い。
買うか買わないかは相手が決めることだと
頭ではわかってる。
でも、相当の覚悟をしないと人に言えない。
それか、何となくごまかして、向こうから聞いてくれるように仕向ける(成功率低い！笑)
当時は 何度も何度も、
「よし！頑張ろう！」って
真剣に思えば思うほど怖くて……(´×ω×`)
そんな感じだから、結果は出ないし。
落ち込んではまた気持ちを奮い立たせて
の繰り返し。
で、もうヘトヘト疲れて離脱した(꒪ω꒪υ)
自分でも、
何がそんなに怖いんだろうって思ってた
買ってほしいって思われたくない
お金のためにやってるって思われたくない
ほんとは売りたくない
そんな事じゃない気がした。
色々書き出しても、なんかスッキリしない。
少し間を置いてまた色々聞いてみた。
書く書く書く……(´･ ･`)
例えば、私がお店出すとして、
絶対うまくいかないって言う自信がある
なんで？（ﾟдﾟ）
私のお店からはみんな買わない
なんで？(=ﾟДﾟ=)
私が嫌われてるから、人気ないから
え？Σ⊙▃⊙川
だから私がオススメしてもみんな買わない
え！！
え！？
え！？！！
え！？！？！？！？！？
何気なく出てきたこれ！！！！(((゜Д゜；)))
私は人に嫌われてる！！！！(((゜Д゜；)))
心の奥底のそこのそこのそこの底のほーに
しまわれてた！ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ!=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)
私は人に嫌われてる……
私は人に嫌われてる……
私は人に嫌われてる……
自分のいいと思うモノを人に言えない。
好きな事を好きと言えない
人に迷惑かけてはいけない
人目を気にする
いい人と思われたい
空気を読む
人に逆らわないように
でしゃばらないように
人に何かをしてもらったら 申し訳ない
人に喜んでもらっても こんな事しかできなくて申し訳ない
逆に気を使わせちゃって申し訳ない
だから人に近づくのが怖かった。
それ以外の事は受け取れなかった。
認めたくないけど頑なに信じてた自分の気持ち
長い間お疲れ様でした～～(≧∇≦)/
ずいぶん自分と向き合って
自分の拗ねてる原因見つけて
楽に生きれるようになったけど
たまに発動するモヤモヤの原因が
これだったんだなー(๑>•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ
気づいただけで
もう大丈夫。
安心して下さい！！(自分笑)
世の中の人全員から嫌われる事なんか出来ませんから〜。
(そんなに影響力ないし笑笑)
大丈夫！！
もし誰からも好かれなかったとしても、
自分だけは自分の事大好きでいる事出来るよ！(๑⃙⃘♥‿♥๑⃙⃘)
私が生きづらさの種を発見して、どんどん楽になったのはナリ心理学を学んだおかげ！
【ナリ心理学スーパーセミナー】 動画が発売されてるよ(≧∇≦)
動く 話すナリくんが見れる
自分の好きな時間に見れる
繰り返し見れる
出かけなくていい(o´艸`)
気になる人は詳細見て下さいね
http://k-nali.hatenablog.com/entry/2016/01/07/211326#
お金を稼ぐという事。
私はお金を稼ぐ人になりたかった。
会社員とかじゃなく
独立起業的な仕事。
キラキラ輝いて
楽しくてやりがいのある仕事。
はい、このブログ読んでくれているあなたはもうお気づきですね。(*´ω｀*)
ナリ心理学王道
地獄のデスロードの典型！(笑)
当時の悩みは
どうやったら稼げるのか
なぜ結果が出ないのか
本当は私は向いてないのか
私の何が悪くて結果が出ないのか
不安だらけだった。
結果だけを追い求めていた当時。
お金稼いでる人は楽しそう
お金稼いでる人はキラキラしてる
お金稼いでる人は優しい
お金稼いでる人は幸せ
お金稼いでる人は余裕がある
お金稼いでる人は人が周りに集まってる
お金稼いでる人はいい人
お金稼いでる人は家庭円満
お金稼いでる人は人に優しい
お金稼いでる人は人に好かれる
お金稼いでる人はおしゃれ
お金稼いでる人は全国飛び回る
お金稼いでる人はハワイに行く(笑)
お金稼いでる人は旅行行く
お金稼いでる人は好きなモノ買う
お金稼いでる人は親孝行
お金稼いでる人はみんなに愛される
お金稼いでる人は仲間が多い
お金稼いでる人は毎日楽しい
お金稼いでる人はステキな家に住んでいる
お金稼いでる人はいい車に乗っている
起業して、上手くいったら
こういう人になれると思ったし
お金を稼いだらこれが手に入ると思ってたよ。(今は笑っちゃうほど激しい思い込みの数々(≧∇≦*)、でも当時は本気(笑)
でも、肝心のモノを売る事を避けてた。←オイ
断られるのが怖い
本気でやって上手くいかなかったら…
お金好きな、がめつい人だと思われたくない。
傷つきたくない
カッコ悪いとこ見られたくない
じゃあ無理だよね(´×ω×`)イマナラワカル
当然結果は出ない なのに何年もしがみついて頑張ってたのは
頑張ればなんとかなると思ってた(一番大事な仕事してないのに笑笑)、それと
会社員とかパートの人をジャッジしてバカにしてたから(꒪ω꒪υ)
会社員、パートしてる人に対する私のイメージ
(ごめんなさい、バカな私の偏見でした)
自分の時間が無い
やりたくない事やっている
不満、愚痴ばかり
安い給料で必死に働く
夢も希望もない
こうなりたくない！だから私は起業する！
そう思って起業して、実際私の姿といえば
まさに私の 会社員、パートさんに対するイメージ通り！(笑)恐ろしいまでに……(;´༎ຶ༎ຶ`)
理想とは程遠い生活。
どうにも上手くいかなくて、
もうステキな起業家になるのを諦めた。
結果
毎日楽しいし
家族円満だし
おしゃれもしてるし
人付き合いも楽しいし
居心地のいい家に片付け中だし
行きたいところ行ってるし
あら！？稼ぐ稼がない関係なかった！！(๑>•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ
更なる思い込みを確かめるべく
確実にお金が手に入るバイトしてみようかなーって思ってたら たまたま、知り合いにバイトやらない？って声かけられて、
週２回、3.4時間のバイト見つかった(≧∇≦)
結果
チョー楽しい！
毎月ちゃんと安定した収入をいただけるって幸せだしありがたい。
(バカにしてた私がバカだった(꒪ω꒪υ)
数々のお金を稼ぐ事に対しての
思い込みと偏見に気づいた今だから
楽しんでお金を稼いでみたい！！ヾ(*´∀｀*)ﾉ
ひたすら自分のやりたいを叶えるために
まだまだ私の挑戦はつづく……
自分の悩みって自分でその思い込みに気がついて、自分で解決できるのが一番ヾ(*´∀｀*)ﾉ
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